- WYMAGA DOŚWIADCZENIA
Form + Power
45 minintensywność4 z 5
Trening całego ciała z hantlami do 6 kg. Intensywnie i funkcjonalnie, z naciskiem na siłę, wytrzymałość i wyraźną formę.
2 kierunki
45 minintensywność4 z 5
Trening całego ciała z hantlami do 6 kg. Intensywnie i funkcjonalnie, z naciskiem na siłę, wytrzymałość i wyraźną formę.
brzuch i mięśnie głębokie
45 minintensywność3 z 5
Skupione na brzuchu i stabilizacji tułowia. Silne centrum to prosty kręgosłup i lepsza praca na wszystkich pozostałych zajęciach.