- DOBRY NA START
Barre Sculpt
45 minintensywność3 z 5
Klasyczny trening barre na całe ciało. Delikatne, precyzyjne ruchy w połączeniu ze świadomym napięciem mięśni wzmacniają korpus, poprawiają postawę i wydłużają sylwetkę.
Barre
5 kierunków
Barre Burn
45 minintensywność4 z 5
Trening z gumami oporowymi, z akcentem na dolne partie ciała. Głęboko pracujemy nad pośladkami, udami i mięśniami nóg, aktywujemy stabilizatory i budujemy sprężystość. Nogi płoną, a ciało dziękuje.
Booty Barre
45 minintensywność4 z 5
Trening skupiony na pośladkach. Minibandy, obciążniki na kostki i wysoka liczba powtórzeń — maksymalna aktywacja pośladków, tylnej części ud i centrum.
- WYMAGA DOŚWIADCZENIA
Barre Power
45 minintensywność4 z 5
Siłowa wersja barre z hantlami i obciążnikami. Dynamiczny trening, który łączy pracę nad wytrzymałością mięśniową z baletową plastyką. Jeśli chcesz poczuć ogień w ciele — to zajęcia dla Ciebie.
- NOWOŚĆ
- WYMAGA DOŚWIADCZENIA
Step Barre
45 minintensywność5 z 5
Barre na platformie step połączone z treningiem funkcjonalnym. Siła i kardio w jednym: wytrzymałość, koordynacja i balans. Wprowadziłyśmy go jako pierwsze w Warszawie.