Joga

3 kierunki

• 

  • DOBRY NA START

  Yoga

  joga dla początkujących

  55 min·intensywność3 z 5

  Spokojna praktyka na start. Oddech, uważność i podstawowe asany w tempie, które daje czas.

• 

  • WYMAGA DOŚWIADCZENIA

  Power Yoga

  55 min·intensywność4 z 5

  Dynamiczna, siłowa joga. Płynne sekwencje związane z oddechem i praca z ciężarem własnego ciała.

• 

  Special Yoga Practice

  60 min·intensywność4 z 5

  Godzina bez pośpiechu. Rozkładamy asany na części: skąd zaczyna się ruch, co ma pracować, a co wreszcie odpuścić. Poznasz pozycje, których nie ma na regularnych zajęciach — i zobaczysz od środka te, które już znasz.

ZAPISZ SIĘ